Хороший способ уснуть« Вернутся к списку вопросов

Хороший способ уснуть... (Надеюсь, такая информация здесь не возбраняется) Из книги по психологии про бессонницу, работает. У всех такое бывает, ложишься спать, а тысяча и одна мысль насущная лезут в голову и не дают уснуть. И кажется конца им нет, и только хуже становится, а время тикает. Метод простой, основан практически на строении мозга.

Выражаясь терминами, нужно чтобы процесс торможения в мозгу превысил возбуждение. Ложитесь, затихаете, расслабляетесь естественно по мере возможности и: для аудиалов -начинаете прислушиваться к своим мыслям в голове, только не к сути самих мыслей, а к их появлению, только проклевывается, вы ей мысленно "стоп!" и отбрасываете, ждете следующую, постепенно их будет все меньше и меньше, торможение восторжествует и вы уснете; для визуалов -представляете какую-нибудь преграду(я дверь ребром представляю), в которую вдруг Бум непрошенные гости стукаются, только мысль появляется, не вглядываясь в нее сразу представляете, как она в дверь врезается и уходит.

Можно смешивать видео-аудио, т.е. изображение плюс "стоп!". Самое главное непробиваемый контроль, не пропускать даже мысль от том, что Вот я сейчас лежу тут.. и т.п. и не прекращать, если сразу не получается. Помогает иногда даже если очень серьезные тревожащие мысли не устанно мучают, главное-держать контроль. Если уж мысли очень соблазнительные, не удержать, лучше уж сесть и продумать их до конца. Днем метод также может помочь успокоиться при стрессе. И полная темнота в помещении обязательна, даже лампочка на розетке раздражает мозг во сне, рекомендую повязку на глаза, особенно летом, когда темно лишь 2 часа. Надеюсь, мой метод кому пригодится.

БЛОГИ МАГИКУМА - ТОЛКОВАНИЕ СНОВ ОНЛАЙН

СОННИК СБЫВШИХСЯ СНОВ

Лунный календарь снов

Сны по дням недели

Календарь аффирмаций вещих снов

Вы можете купить электронную версию книги с личной аффирмацией ЗДЕСЬ

Обложка книги от РиполКлассик

                                                                           

Совместные сны:

1. Аффирмация "Встреча" для всех новичков совместных сновидений в нашем проекте. 2. Вещие сны о будущем Украины. Сны - исследования. 3. Проекция в будущее "Розовые фламинго". 4. Вещие сны о будущем. Совместное сновидение, цель которого - увидеть определенные аспекты будущего своей личной жизни или близких людей. 5. Обучение во сне. Аффирмацией можно воспользоваться в случаях, когда надо выучить большой объем информации или трудно усваиваемый материал. 6. Аффирмация "Оплодотворение". Для тех, кто хочет зачать ребенка. 7. Аффирмация "Поиск источника". Цель аффирмации - поиск источников силы для энергетического тела. 8. Исследования будущего Европы.

Аффирмации снов 2 ступени

1.Увидеть будущее во сне 2.Сон проводника 3.Проекция будущего. Аффирмация "Розовые фламинго" 4.Аффирмация на сон "Кто наводит порчу?" 5.Аффирмация на сон "Есть ли порча?" 6.Аффирмация на сон "Как снять с себя порчу" 7.Аффирмация на сон "Оплодотворение" 8.Аффирмация "Исцеление" 9. Аффирмация "Как увидеть во сне умершего?" 10. Аффирмация "Родная душа" 11. Что делать, чтобы человек перестал сниться? 12.Аффирмация сновидения "ДАР ЯСНОВИДЕНИЯ" 13.Аффирмация сна "МОЕ СВЕРХСОЗНАНИЕ" 14.Аффирмация сна "Вещий сон о будущем" 15. Аффирмация сна "Лучший вариант" 16. Аффирмация сна "Исцеление детей" 17. Аффирмация "Сон о другом человеке" 18.Аффирмация "Как изменить будущее, если приснился плохой сон" 19.Аффирмация сна "Один из двух" - как получить точный ответ во сне?
Сообщение от lerok, 12.10.2016 22:33

Ответы

Сообщение от Adella
Ответ на 15.10.2016 20:59

Виктория, я так называю видения в просоночном состоянии. И не сон, и не явь. У меня они бывают очень коротенькими, но яркими. Например, как то вот так появились рыжые мужские штруксовые штаны. Помаячили перед глазами и исчезли, точнее я проснулась. Долго голову ломала. Ни у кого из знакомых таких штанов нет. Тем более июль, жара, а мне эти штаны… Только пару недель назад штаны эти объявились, точнее их хозяин. То есть можно сказать, что было прямое указание на человека и период действий, связанных с ним.

1
Сообщение от Виктория Ахсанова
Ответ на 15.10.2016 20:18

Аделла, скажите пжл, что означает »ловить»

0
Сообщение от Adella
Ответ на 13.10.2016 07:14

Я просто »отключаю» все мысли. Наверно, у каждого свой алгоритм действий, кому как удобно… А »ловить» только с практикой приходит. И это ещё совсем небольшой результат, люди из тел выходят…

0
Сообщение от Safina
Ответ на 13.10.2016 06:01

Так это и есть один из методов остановки внутреннего диалога, вроде как. На сайте еще есть игра »поймай кота».

0
Сообщение от lerok
Ответ на 13.10.2016 05:24

Вот так, Аделлочка похвасталась и убежала!)) А мы тут слюной истекай!)) Где хоть рыть подскажите!

1
Сообщение от Виктория Ахсанова
Ответ на 12.10.2016 23:54

Привет! Как это споймать, Аделлочка! Лерок спасибки)

0
Сообщение от lerok
Ответ на 12.10.2016 23:07

Здравствуйте, Adella!
Расскажите, как это делается, ловить!

2
Сообщение от Adella
Ответ на 12.10.2016 23:01

Lerok, здравствуйте) а ещё лучше остановка внутреннего диалога. Можно споймать видения в ближнем астрале — очень полезная вещь…

1

Ответов пока нет.