Archives

Хороший способ уснуть

(Надеюсь, такая информация здесь не возбраняется)
Из книги по психологии про бессонницу, работает.
У всех такое бывает, ложишься спать, а тысяча и одна мысль насущная лезут в голову и не дают уснуть. И кажется конца им нет, и только хуже становится, а время тикает. Метод простой, основан практически на строении мозга. Выражаясь терминами, нужно чтобы процесс торможения в мозгу превысил возбуждение. Ложитесь, затихаете, расслабляетесь естественно по мере возможности и: для аудиалов -начинаете Читать далее


Напишите свой сон в блоге.