Недосып или переизбыток сна. Последствия и причины.
По данным австралийских ученых переизбыток сна чреват болезнями сердечно-сосудистой системы — от гипертонии до внезапной остановки сердца. Не много не мало…
Ученые считают, что сон продолжительностью от 8 до 9 часов увеличивает риск смерти на 5−10 процентов. Сон на протяжении 10 и более часов увеличивает риск преждевременной смерти на 41 процент.
При этом специалисты заявляют, что особо опасным для людей среднего возраста является дневной сон — во время отдыха днем головной мозг сначала погружается в состояние покоя, а затем «заводится» снова, что может спровоцировать нарушения циркадных ритмов.
Вот этому нас еще в исследовательской группе учили. Заменять дневной сон на медитации.
К слову… знаю, что на проекте участники носят с собой в телефонах записи медитаций и слушают в наушниках как только в этом у них возникает необходимость.
Устали — перезарядились.
Обиделись — отпустили.
Расстроились — построили свою собственную ментальную проекцию и переключили себя на положительный настрой и эмоции!
🎡 в карусели ☝️ ваши истории. Листайте!
Легко, быстро, а главное — остановили отток энергии, восстановили свои силы и отнивелировали настройку внутренней частоты.
Итак. Переизбыток сна. Какие еще подарки может преподнести?
Конечным пунктом назначения могут стать бессонница и проблемы с нервной системой.
По данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 8 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут.
Оптимальное время пробуждения — около семи утра.
Какой у вас режим сна в норме? Согласны с результатами исследований? Или у вас по другому?
Обсуждения — здесь.
Недосып. Много сплю…
Программа Исполнения Желаний начинается каждые 17 -18 лунные сутки
(отзывы и регистрация здесь)
Все свои эфиры я провожу в своем аккаунте instagram.com/sonnik_magickum …почти каждый день.
Во всех снах есть указание на время реализации! Вебинар «Время во снах» — как определить, когда сбудется сон — ЗДЕСЬ
- ОН-ЛАЙН ПРОГРАММА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
- БЛОГИ МАГИКУМА — ТОЛКОВАНИЕ СНОВ ОНЛАЙН
- ПЛАТНОЕ ТОЛКОВАНИЕ СНОВ
- СОННИК СБЫВШИХСЯ СНОВ
- АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ВЕЩИХ СНОВ
- ЛИЧНАЯ АФФИРМАЦИЯ СНОВИДЕНИЯ (заказать)
- ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ СНОВ
- КНИГИ ПРОЕКТА
- Страны участников проекта: Англия, Швейцария, Испания, Италия, Турция, Германия, Польша, Чехия, Австрия, Украина, Южная Корея, Китай, Япония, Казахстан, Марокко, Франция, США, Канада, Андорра.
