Недосып или переизбыток сна. Последствия и причины.

исполнение желаний

 

Подписаться в Instagram

Недосып или переизбыток сна. Последствия и причины.

По данным австралийских ученых переизбыток сна чреват болезнями сердечно-сосудистой системы — от гипертонии до внезапной остановки сердца. Не много не мало…

Ученые считают, что сон продолжительностью от 8 до 9 часов увеличивает риск смерти на 5−10 процентов. Сон на протяжении 10 и более часов увеличивает риск преждевременной смерти на 41 процент.

При этом специалисты заявляют, что особо опасным для людей среднего возраста является дневной сон — во время отдыха днем головной мозг сначала погружается в состояние покоя, а затем «заводится» снова, что может спровоцировать нарушения циркадных ритмов.

Вот этому нас еще в исследовательской группе учили. Заменять дневной сон на медитации.

К слову… знаю, что на проекте участники носят с собой в телефонах записи медитаций и слушают в наушниках как только в этом у них возникает необходимость.

Устали — перезарядились.

Обиделись — отпустили.

Расстроились — построили свою собственную ментальную проекцию и переключили себя на положительный настрой и эмоции!

🎡 в карусели ☝️ ваши истории. Листайте!

Легко, быстро, а главное — остановили отток энергии, восстановили свои силы и отнивелировали настройку внутренней частоты.

Итак. Переизбыток сна. Какие еще подарки может преподнести?

Конечным пунктом назначения могут стать бессонница и проблемы с нервной системой.

По данным британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 8 часов и 10 минут. Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть. Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут.

Оптимальное время пробуждения — около семи утра.

Какой у вас режим сна в норме? Согласны с результатами исследований? Или у вас по другому?

Обсуждения — здесь.

Недосып. Много сплю…

Программа Исполнения Желаний начинается каждые 17 -18 лунные сутки
(отзывы и регистрация здесь)

Все свои эфиры я провожу в своем аккаунте instagram.com/sonnik_magickum …почти каждый день.

Во всех снах есть указание на время реализации! Вебинар «Время во снах» — как определить, когда сбудется сон — ЗДЕСЬ

Когда сбудется сон?

Тренинги и вебинары Получать информацию во снах

Все комментарии и обсуждение в Блогах Магикума.

Толкование снов в прямом эфире - видео Магикума.



Исполнение желаний