Содержание
1 Есть 5 основных мозговых ритмов:Как работает наше сознание и подсознание? Если у вас есть вопросы, пишите их в комментарии к этой статье! В течении суток вам ответят.
Есть 5 основных мозговых ритмов:
Альфа-ритм. Частота колебания от 8 до 13 герц. Обычно «включается», когда мы закрываем глаза, расслабляемся. Человек, который отдыхает, берет тайм-аут, чтобы расслабиться, поразмышлять или помедитировать, обычно находится в состоянии альфа. Когда вы слушаете любую медитацию на проекте — вы в Альфа. Когда вы видите сны — вы в Альфа.
⠀
Бета-ритм — частота от 14 до 40 герц. Если человек находиться в нормальном состоянии, он выражен слабо. Бета-волны связаны с высшими когнитивными процессами и фиксацией внимания.
⠀
Гамма-ритмы имеют частоту выше 30 герц, иногда 100 герц. Всплеск гамма-волн наблюдается обычно при решении задач, требующих максимальной сосредоточенности. «Гамма-волны связаны с одновременной обработкой информации из различных областей мозга и ассоциируются с высоким уровнем сознательного восприятия»
Дельта-ритмы еще называют «медленными волнами». Их частота от 0,5 до 4 герц. Связаны с восстановительными процессами, например, они наблюдаются во время сна. Никогда не снижаются до 0. Но при глубоком сне, лишенном сновидений, наблюдается самая низкая частота дельта-ритмов – как правило, 2-3 цикла в секунду. Это фаза, когда вы спите, но не видите сны.
Форум снов - обсуждение онлайн Практика осознанных сновидений В нашем канале Телеграм Развить свои сверхспособности Тета-ритм – колеблется от 4 до 8 герц. Наблюдается в состоянии сонливости, которое еще называют «сумеречным», поскольку человек находится на грани сна и бодрствования. Фаза, в которой многие воспринимают «видения».
⠀
Стимулирование в мозгу альфа-волн способно уменьшить депрессию и усилить творческое мышление. Находить выходы, решения, пути достижения, — можно именно в таком состоянии.
Я вам ранее рассказывала в посте, что менеджеров в США в обязательном порядке учат медитировать. Именно таким образом они учатся предвидеть и более объективно оценивать ситуацию. Именно поэтому на проекте такое внимание уделяется медитативным практикам.
⠀
Как «отрегулировать» собственные мозговые волны? Специалисты Университета Северной Каролины выяснили, что может увеличить альфа-активность мозга МЕДИТАЦИЯ.
Если у вас есть вопросы, пишите их в комментарии к этой статье! В течении суток вам ответят.
В карусели ниже — реальные удивительные и мистические истории участников проекта.
