Обучение во сне. Или как запоминать информацию пока спишь…

исполнение желаний

 

Подписаться в Instagram

Как учиться во время сна.

В принципе, давно известно, что сон укрепляет усвоение новой информации, полученной во время бодрствования. По крайне мере тем, кто изучает «сон»

Исследователи из Университета Берна в Швейцарии недавно вычислили экспериментальным путем, что обучение происходит во время глубокого или медленного сна. Нас еще со «старой школы» этому учили. То есть, есть 2 основные фазы сна, когда информация усваивается, хотя сознательно мы ее не воспринимаем.

В своих отчетах о проведенных экспериментах, исследователи пишут, что у них в настоящее время имеются доказательства того, что воспроизведение информации во время сна усиливает ее запоминание и «встраивает» эту информацию в ранее приобретенный запас знаний в мозге.


Медленный или глубокий сон – это самые полезные стадии для укрепления воспоминаний, которые формируются в период бодрствования. Когда мозг входит в медленный сон, его клетки постепенно синхронизируют свою деятельность.

Группе из 41 человека во время сна через наушники начитывали пары слов родного и иностранного языков. Припоминание добровольцами слов, усвоенных во сне, во время теста на проверку памяти совпало с активностью в гиппокампе и областях мозга, отвечающих за языковые навыки.

Это те же области мозга, которые активны, когда мы заучиваем новую информацию во время бодрствования. Именно они помогают нам запоминать новую информацию независимо от преобладающего состояния: бессознательного во сне или сознательного днем.


Однако, вряд ли стоит так все усложнять и спать в наушниках, вылавливая те самые нужные фазы. Нас, например, уже давно научили, что перед сном, волновая активность мозга уже имеет медленную фазу.

Таким образом, даже если вы прочтете, что называется на автомате, нужную информацию перед сном, она действительно «встроиться» в ваш запас знаний. Это минимальные усилия для приобретения любых объемов нужной информации. Такая практика полезна и эффективна.

И… Нужна детям, школьникам, студентам и вообще всем, кто хочет и любит учиться.

Вспоминаете, как раньше учили класть книги под подушку?

Кому помогало?

обучениеВоСне

Все эфиры я провожу в своем аккаунте instagram.com/sonnik_magickum

СОННИК СБЫВШИХСЯ СНОВ

ПАРАПСИХОЛОГИЯ ВЕБИНАРЫ И ТРЕНИНГИ ПРОЕКТА

ПОМОЩЬ В ТОЛКОВАНИИ СНОВ

ЛИЧНАЯ АФФИРМАЦИЯ СНОВИДЕНИЯ (заказать)

Прямой эфир Магикум +++ VIP зона Магикум +++ Магазин Магикум

Instagram проекта Практика снов

 


Виктория Соколова

Автор: Виктория Соколова

Виктория Соколова - автор проекта об аналитике сновидений. Автор популярного современного сонника. Аналитик снов, собравший базу данных реализованных сновидений тысяч людей. Провела анализ, структурировала и классифицировала тысячи взаимосвязанных элементов памяти человека, из которых подсознание выстраивает информационные блоки, передавая сигналы человеку во сне. Автор книги "Вещие сны и осознанные сновидения".


Исполнение желаний