Как научиться запоминать сны
Как научиться запоминать сны. Как вспомнить сон? Рубрика «Ответы на вопросы». Почему мы не запоминаем сны Сначала основные причины, из-за которых мы не можем вспомнить свои сны: Быстро встали после пробуждения. В этом случае кровоснабжение мозга усилилось, волновая активность мозга окончательно изменилась на фазу бета-волн. Все — вы в бодрствующем состоянии. Даже понимая, что видели сон, сознательно не вспоминают, не думают о нем. Вот так часто сны блокируют. Не хотят думать о них и постепенно приучают себя, создают привыкание к тому, чтобы их игнорировать. И не запоминают. К слову, такая привычка очень легко приживается у большинства. Проснулись в медленной фазе сна. В фазе дельта-волн. Когда сны не снятся, мозг отдыхает. Это самый низкий уровень активности мозговых волн. Ниже он уже не снижается. Ноль активности — не бывает. Прием мед препаратов, влияющих на сосуды головного мозга. Как запоминать сны Как запоминать сны и как их научиться вспоминать (восстанавливать в памяти)? После просыпания не выскакивайте из постели, не меняйте позу. Полежите закрыв глаза, и вспоминайте сон. Основа сна — это яркие образы и ваши ощущения. Вот за […]
