Хороший способ уснуть

Содержание

1 Хороший способ уснуть 2 Способ заснуть 3 Здравствуйте! Причины могут быть разные

Хороший способ уснуть. (Надеюсь, такая информация здесь не возбраняется — комментарий автора статьи из Блогов Магикума (ред.)). Из книги по психологии про бессонницу, работает. У всех такое бывает, ложишься спать, а тысяча и одна мысль насущная лезут в голову и не дают уснуть. И кажется конца им нет, и только хуже становится, а время тикает.

Метод простой, основан практически на строении мозга. Выражаясь терминами, нужно чтобы процесс торможения в мозгу превысил возбуждение.

Хороший способ уснуть

Ложитесь, затихаете, расслабляетесь естественно по мере возможности и: для аудиалов -начинаете прислушиваться к своим мыслям в голове, только не к сути самих мыслей, а к их появлению, только проклевывается, вы ей мысленно «стоп!» и отбрасываете, ждете следующую, постепенно их будет все меньше и меньше, торможение восторжествует и вы уснете;

для визуалов -представляете какую-нибудь преграду(я дверь ребром представляю), в которую вдруг Бум непрошенные гости стукаются, только мысль появляется, не вглядываясь в нее сразу представляете, как она в дверь врезается и уходит.

Можно смешивать видео-аудио, т.е. изображение плюс «стоп!». Самое главное непробиваемый контроль, не пропускать даже мысль от том, что Вот я сейчас лежу тут.. и т.п. и не прекращать, если сразу не получается. Помогает иногда даже если очень серьезные тревожащие мысли неустанно мучают, главное-держать контроль.

Способ заснуть

Если уж мысли очень соблазнительные, не удержать, лучше уж сесть и продумать их до конца. Днем метод также может помочь успокоиться при стрессе.

И полная темнота в помещении обязательна, даже лампочка на розетке раздражает мозг во сне, рекомендую повязку на глаза, особенно летом, когда темно лишь 2 часа. Надеюсь, мой метод кому пригодится.

Комментарий: Виктория, я так называю видения в просоночном состоянии. И не сон, и не явь. У меня они бывают очень коротенькими, но яркими. Например, как то вот так появились рыжие мужские штруксовые штаны. Помаячили перед глазами и исчезли, точнее я проснулась. Долго голову ломала. Ни у кого из знакомых таких штанов нет. Тем более июль, жара, а мне эти штаны…

Только пару недель назад штаны эти объявились, точнее их хозяин. То есть можно сказать, что было прямое указание на человека и период действий, связанных с ним.

Хороший способ уснуть Форум

Здравствуйте! Меня интересует вот какой вопрос. Дело в том, что когда я сплю и вижу сон (сны вижу почти каждую ночь, яркие и красочные). И если во сне наступает критическая ситуация, например: я вот вот должен упасть и разбиться… Или вот вот в меня выстрелят и я умру. В такие моменты я резко осознаю, что это сон.

Форум снов - обсуждение онлайн Практика осознанных сновидений В нашем канале Телеграм Развить свои сверхспособности

И сон ставится на паузу в прямом смысле слова. Все замирает вокруг, но я могу смотреть по сторонам и оценивать ситуацию во круг что и где мне угрожает. И когда я понимаю что финал будет не очень хороший, я понимаю что все, мне надоел этот сон… Надо проснуться и снова уснуть. Заставляю себя проснуться, с некоторыми усилиями правда, но глаза открываю.

А когда снятся прекрасные сны, которые хочется смотреть и смотреть, и если я вдруг проснулся (например разбудили), то уже в бодром состоянии так охото его досмотреть, что если через непродолжительный период опять усну, я просто продолжаю досматривать тот сон. Можно ли данные явления отнести к осознанным сновидениям? Хочу разобраться, мне интересно.

Здравствуйте! Причины могут быть разные

Если вы выполняете все правила аффирмаций — сны должны быть. Но всегда есть поправка на состояние здоровья, стрессы и тд.

А еще, если даже не увидели сон по аффирмации — первое время не »перегружайтесь», попробуйте другую аффирмацию или сделайте перерыв на одну ночь. Это нормально. Со временем будет получаться все чаще и четче (по своему опыту говорю).

Еще здорово на ночь просто закрыть глаза и представить красивый пейзаж, например. Уснуть в умиротворенном состоянии — мне помогало

Если у вас есть вопросы, пишите их в комментарии к этой статье! В течении суток вам ответят.

В карусели ниже — реальные удивительные и мистические истории участников проекта.