банер

Хороший способ уснуть

Хороший способ уснуть

Хороший способ уснуть. (Надеюсь, такая информация здесь не возбраняется — комментарий автора статьи из Блогов Магикума (ред.)). Из книги по психологии про бессонницу, работает. У всех такое бывает, ложишься спать, а тысяча и одна мысль насущная лезут в голову и не дают уснуть. И кажется конца им нет, и только хуже становится, а время тикает.

Метод простой, основан практически на строении мозга. Выражаясь терминами, нужно чтобы процесс торможения в мозгу превысил возбуждение.

Хороший способ уснуть

Ложитесь, затихаете, расслабляетесь естественно по мере возможности и: для аудиалов -начинаете прислушиваться к своим мыслям в голове, только не к сути самих мыслей, а к их появлению, только проклевывается, вы ей мысленно «стоп!» и отбрасываете, ждете следующую, постепенно их будет все меньше и меньше, торможение восторжествует и вы уснете;

для визуалов -представляете какую-нибудь преграду(я дверь ребром представляю), в которую вдруг Бум непрошенные гости стукаются, только мысль появляется, не вглядываясь в нее сразу представляете, как она в дверь врезается и уходит.

Можно смешивать видео-аудио, т.е. изображение плюс «стоп!». Самое главное непробиваемый контроль, не пропускать даже мысль от том, что Вот я сейчас лежу тут.. и т.п. и не прекращать, если сразу не получается. Помогает иногда даже если очень серьезные тревожащие мысли неустанно мучают, главное-держать контроль.

Способ заснуть

Если уж мысли очень соблазнительные, не удержать, лучше уж сесть и продумать их до конца. Днем метод также может помочь успокоиться при стрессе.

И полная темнота в помещении обязательна, даже лампочка на розетке раздражает мозг во сне, рекомендую повязку на глаза, особенно летом, когда темно лишь 2 часа. Надеюсь, мой метод кому пригодится.

Комментарий: Виктория, я так называю видения в просоночном состоянии. И не сон, и не явь. У меня они бывают очень коротенькими, но яркими. Например, как то вот так появились рыжие мужские штруксовые штаны. Помаячили перед глазами и исчезли, точнее я проснулась. Долго голову ломала. Ни у кого из знакомых таких штанов нет. Тем более июль, жара, а мне эти штаны…

Только пару недель назад штаны эти объявились, точнее их хозяин. То есть можно сказать, что было прямое указание на человека и период действий, связанных с ним.

Хороший способ уснуть Форум

Здравствуйте! Меня интересует вот какой вопрос. Дело в том, что когда я сплю и вижу сон (сны вижу почти каждую ночь, яркие и красочные). И если во сне наступает критическая ситуация, например: я вот вот должен упасть и разбиться… Или вот вот в меня выстрелят и я умру. В такие моменты я резко осознаю, что это сон.

И сон ставится на паузу в прямом смысле слова. Все замирает вокруг, но я могу смотреть по сторонам и оценивать ситуацию во круг что и где мне угрожает. И когда я понимаю что финал будет не очень хороший, я понимаю что все, мне надоел этот сон… Надо проснуться и снова уснуть. Заставляю себя проснуться, с некоторыми усилиями правда, но глаза открываю.

А когда снятся прекрасные сны, которые хочется смотреть и смотреть, и если я вдруг проснулся (например разбудили), то уже в бодром состоянии так охото его досмотреть, что если через непродолжительный период опять усну, я просто продолжаю досматривать тот сон. Можно ли данные явления отнести к осознанным сновидениям? Хочу разобраться, мне интересно.

Здравствуйте! Причины могут быть разные

Если вы выполняете все правила аффирмаций — сны должны быть. Но всегда есть поправка на состояние здоровья, стрессы и тд.

А еще, если даже не увидели сон по аффирмации — первое время не »перегружайтесь», попробуйте другую аффирмацию или сделайте перерыв на одну ночь. Это нормально. Со временем будет получаться все чаще и четче (по своему опыту говорю).

Еще здорово на ночь просто закрыть глаза и представить красивый пейзаж, например. Уснуть в умиротворенном состоянии — мне помогало

Если у вас есть вопросы, пишите их в комментарии к этой статье! В течении суток вам ответят.

В карусели ниже — реальные удивительные и мистические истории участников проекта.

Магикум — проект онейронавтов

Практика осознанных снов (ОС)

Во всех снах есть указание на время реализации. С чего начинать изучать свои сны?  Вебинар «Время во снах» — как определить, когда сбудется сон — ЗДЕСЬ


youtube

Как понять сон?

Задать вопрос в прямом эфире на канале YouTybe (подпишитесь на канал и установите оповещения, чтобы знать о начале трансляции прямого эфира)

Перейти на канал
Виктория Соколова

Автор: Виктория Соколова

Виктория Соколова - автор проекта об аналитике сновидений. Автор популярного современного сонника. Аналитик снов, собравший базу данных реализованных сновидений тысяч людей. Провела анализ, структурировала и классифицировала тысячи взаимосвязанных элементов памяти человека, из которых подсознание выстраивает информационные блоки, передавая сигналы человеку во сне. Автор книги "Вещие сны и осознанные сновидения".

    Сонник тест на беременность снится Толкование сна

    Сонник тест на беременность снится Толкование сна

    Содержание1 Сбывшийся сон про тест на беременность2 Если бы не сон, сделала бы аборт. А сейчас счастлива!3 Сонник тест на беременность Обсуждение4 Если снится беременность во сне и большой животТолкование снов Магикум Сонник тест на беременность. Сбывшиеся сны про тест на беременность в конце [...]

    Сны про отношения с любимыми и бывшими…

    Сны про отношения с любимыми и бывшими…

    Сны про отношения с любимыми и бывшими… Всем доброго дня!) Я не видела анонс аффирмации, спала уже, но меня затянуло и без прочтения ключа))) уже давно перестала удивляться этому) утром с удивлением обдумывала свой сон, затянуло не »по-детски», а когда обнаружила в Блогах тему, поняла, [...]

    Сонник Сниться світлофор Тлумачення сну

    Сонник Сниться світлофор Тлумачення сну

    Содержание1 Сонник Сниться світлофор Сонник Сниться світлофор Тлумачення сну.  Сни про світлофор відносяться до категорії снів підказок, причому досить ясних і точних. Так як світлофори в реальному житті можуть показати моменти, коли треба рухатися, коли треба приготуватися, а коли навпаки [...]

    Вещий сон перед ограблением

    Вещий сон перед ограблением

    Содержание1 Вещий сон перед ограблением Обсуждение на форуме2 Толкование: не сразу, но поняла, что раненый мальчик3 Толкование: здесь показаны наши с сыном отношения4 Вещий сон перед ограблением Обсуждение на форуме Вещий сон перед ограблением. Что снится, если в ваш дом хотят залезть воры? [...]

Показать больше
youtube