Хороший способ уснуть

Хороший способ уснуть

Хороший способ уснуть. (Надеюсь, такая информация здесь не возбраняется – комментарий автора статьи из Блогов Магикума (ред.)). Из книги по психологии про бессонницу, работает. У всех такое бывает, ложишься спать, а тысяча и одна мысль насущная лезут в голову и не дают уснуть. И кажется конца им нет, и только хуже становится, а время тикает.

Метод простой, основан практически на строении мозга. Выражаясь терминами, нужно чтобы процесс торможения в мозгу превысил возбуждение.

Хороший способ уснуть

Ложитесь, затихаете, расслабляетесь естественно по мере возможности и: для аудиалов -начинаете прислушиваться к своим мыслям в голове, только не к сути самих мыслей, а к их появлению, только проклевывается, вы ей мысленно “стоп!” и отбрасываете, ждете следующую, постепенно их будет все меньше и меньше, торможение восторжествует и вы уснете;

для визуалов -представляете какую-нибудь преграду(я дверь ребром представляю), в которую вдруг Бум непрошенные гости стукаются, только мысль появляется, не вглядываясь в нее сразу представляете, как она в дверь врезается и уходит.

Можно смешивать видео-аудио, т.е. изображение плюс “стоп!”. Самое главное непробиваемый контроль, не пропускать даже мысль от том, что Вот я сейчас лежу тут.. и т.п. и не прекращать, если сразу не получается. Помогает иногда даже если очень серьезные тревожащие мысли неустанно мучают, главное-держать контроль.

Способ заснуть

Если уж мысли очень соблазнительные, не удержать, лучше уж сесть и продумать их до конца. Днем метод также может помочь успокоиться при стрессе.

И полная темнота в помещении обязательна, даже лампочка на розетке раздражает мозг во сне, рекомендую повязку на глаза, особенно летом, когда темно лишь 2 часа. Надеюсь, мой метод кому пригодится.

Комментарий: Виктория, я так называю видения в просоночном состоянии. И не сон, и не явь. У меня они бывают очень коротенькими, но яркими. Например, как то вот так появились рыжие мужские штруксовые штаны. Помаячили перед глазами и исчезли, точнее я проснулась. Долго голову ломала. Ни у кого из знакомых таких штанов нет. Тем более июль, жара, а мне эти штаны…

Только пару недель назад штаны эти объявились, точнее их хозяин. То есть можно сказать, что было прямое указание на человека и период действий, связанных с ним.

Хороший способ уснуть Форум

Здравствуйте! Меня интересует вот какой вопрос. Дело в том, что когда я сплю и вижу сон (сны вижу почти каждую ночь, яркие и красочные). И если во сне наступает критическая ситуация, например: я вот вот должен упасть и разбиться… Или вот вот в меня выстрелят и я умру. В такие моменты я резко осознаю, что это сон.

И сон ставится на паузу в прямом смысле слова. Все замирает вокруг, но я могу смотреть по сторонам и оценивать ситуацию во круг что и где мне угрожает. И когда я понимаю что финал будет не очень хороший, я понимаю что все, мне надоел этот сон… Надо проснуться и снова уснуть. Заставляю себя проснуться, с некоторыми усилиями правда, но глаза открываю.

А когда снятся прекрасные сны, которые хочется смотреть и смотреть, и если я вдруг проснулся (например разбудили), то уже в бодром состоянии так охото его досмотреть, что если через непродолжительный период опять усну, я просто продолжаю досматривать тот сон. Можно ли данные явления отнести к осознанным сновидениям? Хочу разобраться, мне интересно.

Здравствуйте! Причины могут быть разные

Если вы выполняете все правила аффирмаций — сны должны быть. Но всегда есть поправка на состояние здоровья, стрессы и тд.

А еще, если даже не увидели сон по аффирмации — первое время не »перегружайтесь», попробуйте другую аффирмацию или сделайте перерыв на одну ночь. Это нормально. Со временем будет получаться все чаще и четче (по своему опыту говорю).

Еще здорово на ночь просто закрыть глаза и представить красивый пейзаж, например. Уснуть в умиротворенном состоянии — мне помогало

Если у вас есть вопросы, пишите их в комментарии к этой статье! В течении суток вам ответят.

В карусели ниже – реальные удивительные и мистические истории участников проекта.

Магикум – проект онейронавтов

Практика осознанных снов (ОС)

Во всех снах есть указание на время реализации. С чего начинать изучать свои сны?  Вебинар “Время во снах” – как определить, когда сбудется сон – ЗДЕСЬ


Виктория Соколова

Автор: Виктория Соколова

Виктория Соколова - автор проекта об аналитике сновидений. Автор популярного современного сонника. Аналитик снов, собравший базу данных реализованных сновидений тысяч людей. Провела анализ, структурировала и классифицировала тысячи взаимосвязанных элементов памяти человека, из которых подсознание выстраивает информационные блоки, передавая сигналы человеку во сне. Автор книги "Вещие сны и осознанные сновидения".

    Сонник Сниться шампанське Тлумачення сну

    Сонник Сниться шампанське Тлумачення сну

    Содержание1 Сп’яніти: якщо у вашому сні ви сп’яніли від шампанського …2 Віщі сни і Тлумачення снів про коньяк і шампанське … Сонник Сниться шампанське Тлумачення сну.  Шампанське, як символ сну може вказувати на дуже яскраві, радісні, щасливі, а іноді і офіційно урочисті [...]

    Гадание Верен ли мне мой мужчина

    Гадание Верен ли мне мой мужчина

    Содержание1 Почему мужчины изменяют — мнение эзотериков2 Главные признаки неверности мужчины Гадание Верен ли мне мой мужчина. Предательство в отношениях — это всегда нож в спину. (Заполните внизу специальный интерактивный календарь и система Омагии выдаст результат!) Многие женщины годами [...]

    Сонник вывих снится Толкование сна

    Сонник вывих снится Толкование сна

    Содержание1 Сонник вывих снится Толкование сна Блоги Форум Сбывшиеся сны Сонник вывих снится Толкование сна. Сны про вывих какой либо части тела снятся достаточно редко. Однако в большинстве случаев они могут означать, что какой-то поступок или решение приведёт к тому, что человек будет [...]

    Сны про баню, воду, банный лист, раковину и железную тарелку….

    Сны про баню, воду, банный лист, раковину и железную тарелку….

    Содержание1 Сны про баню, воду, банный лист, раковину и железную тарелку….2 Банные листы – это характеристика «приставалы»3 Он хотел позвать послушать его игру какую-то девушку,4 На этом просыпаюсь… Сны про баню, воду, банный лист, раковину и железную тарелку…. Я нахожусь в [...]

Показать больше