Полезен или вреден Кофе

Содержание

1 Полезные свойства Кофе 2 Вредные свойства Кофе 3 Так полезен или вреден Кофе?

Полезен или вреден Кофе…

Насколько полезен или вреден Кофе. Как определить, если Вы именно тот тип людей, которому этот ароматный напиток противопоказан? И как правильно и без угрозы для здоровья нужно наслаждаться этим напитком.

Один из вечных и тяжело отвечаемых вопросов нашего века!

Читая медицинские журналы, можно наткнуться на сотни разнообразных исследований, доказывающих многочисленные полезные свойства Кофе.

В мире же натурального полноценного питания этот стимулирующий напиток находится в так называемой «серой зоне», наряду с молочными продуктами, черным чаем, алкоголем и шоколадом. То есть мы знаем, что эти продукты полезны, НО… Нам за эту, так называемую, полезность приходится платить и иногда очень дорого.

Молочные продукты занимают одно из первых мест по аллергическим реакциям, черный чай содержит большое количество нервного стимулятора — кофеина, впрочем, как и шоколад, ну а спиртные напитки могут вызывать интоксикацию и привыкание.

Так, а как же дела обстоят с Кофе? Чем нашему телу приходится платить за наше утреннее (да и не только) пристрастие? Все ли люди могут наслаждаться этим напитком без вреда для здоровья?

Сама я Кофе не пью, просто потому что не люблю (хотя запах мне его очень нравится). Но в моей семье есть люди, которые любят по-серьезному баловаться Кофе и для меня стало очень важно собрать всю имеющуюся информацию, чтобы все таки решить — а стоит ли его пить?

Полезные свойства Кофе

Начну я, пожалуй, как раз с них, чтобы показать свое непредвзятое отношение к этому напитку.

Исходя из прочтенных мной исследований, Кофе обладает следующими полезными свойствами:

Богат большим количеством разнообразных антиоксидантов, что помогает нам бороться со свободными радикалами и следовательно преждевременным старением и хроническими болезнями.
Временно улучшает наше настроение, стимулирует мыслительные процессы, улучшает физическую активность.
Предотвращает развитие многих серьезных хронических заболеваний, в том числе диабета 2-го типа, болезнь Альцгеймера и Паркинсона, заболевания печени.

Впечатляет, неправда ли? Вроде, как, если мы будем пить Кофе на постоянной основе, мы и помогаем своему телу бороться с процессами старения и предупреждаем развитие многих болезней.

Но, как я уже упоминала, этот ароматный напиток относится к «серой зоне», означающее, что у него есть и негативные моменты.

Вредные свойства Кофе

Содержит Кофеин — вещество, которое стимулирует нашу нервную систему. Вроде бы казалось, а что тут плохого, да? Да ничего! Если Вы конечно не находитесь под стрессом или например хронически не высыпаетесь! Тогда Кофеин для Вас — это как бомба замедленного действия. Он стимулирует Ваши и без того уставшие надпочечники (которые очень сильно страдают во время стресса и недосыпа), в результате ваше артериальное давление начинает подниматься. Синдром уставших надпочечников— явление настолько частое, что тяжело в это даже поверить. Вы нервничаете, Ваши надпочечники устают, Вы начинаете чувствовать себя уставшим и чтобы побороть это чувство Ваша рука тянется за самым распространенным стимулятором — Кофе! И тут начинается замкнутый круг: Вы пьете Кофе, что еще сильнее перегружает ваши бедные надпочечники и Вы чувствуете себя еще более уставшими и опа — опять Кофе!
Важные новости для женской половины человечества — Кофеин обладает высушивающим действием на цервикальную жидкость, необходимую для оплодотворения. То есть, если Вы пьете Кофе, Вы автоматически уменьшаете свои шансы забеременеть.
Со временем, к Кофе, как и к любому другому стимулятору, Ваше тело вырабатывает толерантность или привычку. Вам требуется все большее количество этого напитка для достижения такого же эффекта. А если Вы вдруг отказываетесь от Кофе — у Вас начинается очень неприятная фаза отказа. Болит голова, чувствуете себя уставшим, раздраженным. Все это указывает на то, что Кофе вызывает привыкание, что в принципе не есть хорошо для нас.
Кофе является одним из самых пестицидных урожаев. Если Вы не пьете органический Кофе, то впитываете в себя все те токсины, которые остались на зернах после применения пестицидов.
Токсины плесени, растущие на кофейных зернах, увеличивают риск развития раковых заболеваний, болезней почек и головного мозга.
У чувствительных людей Кофеин может провоцировать нервозность и панические атаки.
Уменьшает абсорбцию Кальция и Железа и вымывает из нашего тела Магний, Калий, Цинк, Витамины группы В и С.
Увеличивает потерю жидкости нашим телом, потому что Кофе по своей природе — это диуретик, что при употреблении на постоянной основе смещает натуральный баланс электролитов.
Обладает способностью раздражать внутреннюю оболочку нашего кишечника. А откуда начинается большинство болезней? Правильно, как раз из него, родимого!
Не несет никакой пищевой ценности, кроме содержащихся в нем антиоксидантов.
Мало кто употребляет чистое Кофе, почти всегда это дополняется сахаром и всевозможными наполнителями.

Форум снов - обсуждение онлайн Практика осознанных сновидений В нашем канале Телеграм Развить свои сверхспособности

А что насчет Кофе без Кофеина?

Для того чтобы получить Кофе, не содержащее Кофеина (что не совсем верно) кофейные зерна несколько раз полоскают с химическими веществами, что, конечно далеко от всего натурального. К тому же Кофе без 100% содержания Кофеина не существует, все равно остается хоть какая-то часть невымытого Кофеина.

Так полезен или вреден Кофе?

Вот мы и подошли к самому интересному пункту!

Да, безусловно Кофе обладает неоспоримыми полезными свойствами, НО… Все напрямую зависит КАК и НАСКОЛЬКО безопасно для себя Вы можете им баловаться.

Делом в том, что все люди по разному чувствуют на себе эффект этого стимулирующего напитка: кто-то может спокойно выпить чашечку в день, а кто-то не может остановится и 5-ю.

Также переносимость Кофе напрямую зависит от Ваших генов и от состояния Ваших надпочечников. Если Вы постоянно нервничаете, легко возбудимы, чересчур эмоциональны, постоянно не высыпаетесь, усердно тренируетесь (да, тяжело поверить, но это тоже очень сильно утомляет наши надпочечники), страдаете от какого-либо хронического состояния — то Кофе будет очень плохой идеей для Вас.

Прислушивайтесь к своему телу, как оно себя ощущает.

Если Вы просыпаетесь с мыслью, что Кофе — это лучшее, что могло создать человечество или абсолютно не можете поднять себя утром и Кофе — единственное, что стимулирует Вас — завязывайте с ним! Это очень серьезные знаки, указывающие на то, что Ваш организм не воспринимает этот напиток должным образом.

Но даже тех, кто абсолютно или почти абсолютно здоровы — я призываю Вас не пить Кофе каждый день.

Максимум, что Вы можете сделать для того, чтобы ощутить на себе все полезные свойства этих зерен — это выпивать по одной небольшой кружке (250 мл) 1-2 раза в неделю. При этом, не намешивая туда сахара или всевозможных добавок. Таким образом Вы защитите себя от привыкания и тех вредных свойств Кофе, которые приходят с ним при постоянном употреблении.

И если Вы все же пьете Кофе — то выбираете качественный, в зернах, желательно органический и варите его сами дома.

Покупка Кофе во всевозможных кофейнях отразится не только на Вашем здоровье, но и на фигуре! Почитайте сколько ингредиентов (далеко не натуральных) и калорий содержится во всевозможных Капучино и Латте. Только не упадите со стула, иногда такая чашка может легко перепрыгнуть 500 калорий. Не пейте пустые калории!

У меня дома нет кофе машины и мы не пьем Кофе! Но у других близких мне людей существует большая проблема с злоупотреблением Кофе, с которой я постоянно борюсь. Очень надеюсь, что они, как и Вы, после прочтения этот поста начнут рассматривать этот, казалось, бы простой напиток, более серьезно!

Всем зависимым от Кофе советую постепенно с него «слезать». Конечно, возьмет время, терпение и пару приступов головной боли, но в конце концов оно того стоит.

Я считаю, что мы не должны употреблять то, что вызывает у нас привыкание и зависимость, а Кофе по своей степени зависимости идет рука об руку с сахаром и пшеницей.

Так что Кофе и полезен и вреден одновременно!

Лично в моих глазах — это как натуральный десерт, который вроде бы и состоит из натуральных полезных ингредиентов, но все равно часто баловаться им не желательно.

Поэтому призываю прислушиваться к себе и решать — стоит ли употребление Кофе рисков со здоровьем с ним связанных.

Ваша скидка

Если у вас есть вопросы, пишите их в комментарии к этой статье! В течении суток вам ответят. Ниже на странице после статьи в карусели реальные истории участников проекта.