Корисна чи шкідлива кава

Содержание

1 Корисні властивості Кави 2 Шкідливі властивості Кави 3 То корисна чи шкідлива Кава?

Корисний чи шкідливий Кава…

Наскільки корисний чи шкідливий Кава. Як визначити, чи Ви саме той тип людей, якому цей ароматний напій протипоказаний? І як правильно і без загрози для здоров’я потрібно насолоджуватися цим напоєм.

Одне з вічних і важко відповідальних питань нашого століття!

Читаючи медичні журнали, можна натрапити на сотні різноманітних досліджень, які доводять численні корисні властивості Кави.

У світі ж натурального повноцінного харчування цей стимулюючий напій знаходиться в так званій «сірій зоні», поряд з молочними продуктами, чорним чаєм, алкоголем і шоколадом. Тобто ми знаємо, що ці продукти корисні, АЛЕ… Нам за цю, так звану, корисність доводиться платити і іноді дуже дорого.

Молочні продукти займають одне з перших місць за алергічними реакціями, чорний чай містить велику кількість нервового стимулятора — кофеїну, втім, як і шоколад, ну а спиртні напої можуть викликати інтоксикацію і звикання.

Так, а як же справи з Кавою? Чим нашому тілу доводиться платити за нашу ранкову (та й не тільки) пристрасть? Чи всі люди можуть насолоджуватися цим напоєм без шкоди для здоров’я?

Сама я Каву не п’ю, просто тому що не люблю (хоча запах мені її дуже подобається). Але в моїй сім’ї є люди, які люблять по-серйозному балуватися Кавою і для мене стало дуже важливо зібрати всю наявну інформацію, щоб все таки вирішити — а чи варто його пити?

Корисні властивості Кави

Почну я, мабуть, якраз з них, щоб показати своє неупереджене ставлення до цього напою.

Виходячи з прочитаних мною досліджень, Кава має такі корисні властивості:

Багата великою кількістю різноманітних антиоксидантів, що допомагає нам боротися з вільними радикалами і отже передчасним старінням і хронічними хворобами.
Тимчасово покращує наш настрій, стимулює розумові процеси, покращує фізичну активність.
Запобігає розвитку багатьох серйозних хронічних захворювань, зокрема діабету 2-го типу, хвороби Альцгеймера та Паркінсона, захворювань печінки.

Вражає, чи не так? Начебто, якщо ми будемо пити Каву на постійній основі, ми і допомагаємо своєму тілу боротися з процесами старіння та запобігаємо розвитку багатьох хвороб.

Але, як я вже згадувала, цей ароматний напій належить до «сірої зони», що означає, що він має і негативні моменти.

Шкідливі властивості Кави

Містить Кофеїн — речовину, яка стимулює нашу нервову систему. Начебто здавалося, а що тут поганого, так? Та нічого! Якщо Ви, звісно, не перебуваєте під стресом або, наприклад, хронічно не висипаєтеся! Тоді Кофеїн для Вас — це як бомба сповільненої дії. Він стимулює Ваші і без того втомлені надниркові залози (які дуже сильно страждають під час стресу й недосипу), у результаті ваш артеріальний тиск починає підвищуватися. Синдром утомлених надниркових залоз — явище настільки часте, що важко в це навіть повірити. Ви нервуєте, Ваші надниркові залози втомлюються, Ви починаєте відчувати себе втомленим і щоб подолати це відчуття Ваша рука тягнеться за найпоширенішим стимулятором — Кавою! І тут починається замкнене коло: Ви п’єте Каву, що ще сильніше перевантажує ваші бідні надниркові залози і Ви почуваєтеся ще більш втомленими і ось — знову Кава!
Важливі новини для жіночої половини людства — Кофеїн має висушувальну дію на цервікальну рідину, необхідну для запліднення. Тобто, якщо Ви п’єте Каву, Ви автоматично зменшуєте свої шанси завагітніти.
З часом, до Кави, як і до будь-якого іншого стимулятора, Ваше тіло виробляє толерантність або звичку. Вам потрібна все більша кількість цього напою для досягнення такого ж ефекту. А якщо Ви раптом відмовляєтесь від Кави — у Вас починається дуже неприємна фаза відмови. Болить голова, почуваєтесь втомленим, роздратованим. Все це вказує на те, що Кава викликає звикання, що в принципі не є добре для нас.
Кава є одним із найбільш пестицидних врожаїв. Якщо Ви не п’єте органічну Каву, то вбираєте в себе всі ті токсини, які залишилися на зернах після застосування пестицидів.
Токсини плісняви, що ростуть на кавових зернах, збільшують ризик розвитку ракових захворювань, хвороб нирок і головного мозку.
У чутливих людей Кофеїн може провокувати нервовість і панічні атаки.
Зменшує абсорбцію Кальцію і Заліза та вимиває з нашого тіла Магній, Калій, Цинк, Вітаміни групи В і С.
Збільшує втрату рідини нашим тілом, тому що Кава за своєю природою — це діуретик, що при вживанні на постійній основі зміщує натуральний баланс електролітів.
Має здатність подразнювати внутрішню оболонку нашого кишечника. А звідки починається більшість хвороб? Правильно, якраз із нього, рідного!
Не несе жодної харчової цінності, крім антиоксидантів, що містяться в ньому.
Мало хто вживає чисту Каву, майже завжди це доповнюється цукром і всілякими наповнювачами.

Форум снов - обсуждение онлайн

Практика осознанных сновидений В нашем канале Телеграм

Развить свои сверхспособности

А що щодо Кави без Кофеїну?

Для того щоб отримати Каву, що не містить Кофеїну (що не зовсім правильно) кавові зерна кілька разів полощуть з хімічними речовинами, що, звичайно далеко від усього натурального. До того ж Кави без 100% вмісту Кофеїну не існує, все одно залишається хоч якась частина невимитого Кофеїну.

То корисна чи шкідлива Кава?

Ось ми і підійшли до найцікавішого пункту!

Так, безперечно Кава має незаперечні корисні властивості, АЛЕ… Все безпосередньо залежить ЯК і НАСКІЛЬКИ безпечно для себе Ви можете нею балуватися.

Справа в тому, що всі люди по-різному відчувають на собі ефект цього стимулюючого напою: хтось може спокійно випити чашечку на день, а хтось не може зупинитися і на 5-й.

Також переносимість Кави безпосередньо залежить від Ваших генів і від стану Ваших наднирників. Якщо Ви постійно нервуєте, легко збудливі, надто емоційні, постійно недосипаєте, завзято тренуєтеся (так, важко повірити, але це теж дуже сильно втомлює наші наднирники), страждаєте від якогось хронічного стану — то Кава буде дуже поганою ідеєю для Вас.

Прислухайтеся до свого тіла, як воно себе почуває.

Якщо Ви прокидаєтеся з думкою, що Кава — це найкраще, що могло створити людство, або абсолютно не можете підняти себе вранці і Кава — єдине, що стимулює Вас — зав’язуйте з нею! Це дуже серйозні знаки, що вказують на те, що Ваш організм не сприймає цей напій належним чином.

Але навіть тих, хто абсолютно або майже абсолютно здорові — я закликаю Вас не пити Каву щодня.

Максимум, що Ви можете зробити для того, щоб відчути на собі всі корисні властивості цих зерен — це випивати по одній невеликій кружці (250 мл) 1-2 рази на тиждень. При цьому, не намішуючи туди цукру або всіляких добавок. Таким чином Ви захистите себе від звикання і тих шкідливих властивостей Кави, які приходять з нею при постійному вживанні.

І якщо Ви все ж п’єте Каву — то обирайте якісну, в зернах, бажано органічну і варіть її самі вдома.

Купівля Кави у всіляких кав’ярнях позначиться не тільки на Вашому здоров’ї, але й на фігурі! Почитайте скільки інгредієнтів (далеко не натуральних) і калорій міститься у всіляких Капучино і Латте. Тільки не впадіть зі стільця, іноді така чашка може легко перестрибнути 500 калорій. Не пийте порожні калорії!

У мене вдома немає кавомашини і ми не п’ємо Каву! Але в інших близьких мені людей існує велика проблема зі зловживанням Кавою, з якою я постійно борюся. Дуже сподіваюся, що вони, як і Ви, після прочитання цього посту почнуть розглядати цей, здавалося б, простий напій, більш серйозно!

Всім залежним від Кави раджу поступово з неї «злазити». Звичайно, це візьме час, терпіння і пару нападів головного болю, але зрештою воно того варте.

Я вважаю, що ми не повинні вживати те, що викликає у нас звикання і залежність, а Кава за своїм ступенем залежності йде рука об руку з цукром і пшеницею.

Так що Кава і корисна і шкідлива одночасно!

Особисто в моїх очах — це як натуральний десерт, який начебто і складається з натуральних корисних інгредієнтів, але все одно часто балуватися ним не бажано.

Тому закликаю прислухатися до себе і вирішувати — чи варте вживання Кави ризиків зі здоров’ям з ним пов’язаних.

Ваша знижка

Якщо у вас є питання, пишіть їх у коментарях до цієї статті! Протягом доби вам відповідять. Нижче на сторінці після статті в каруселі реальні історії учасників проекту.