Почему ведут дневник снов Зачем вести дневник сновидений
Почему ведут дневник снов Зачем вести дневник сновидений… Ведение дневника сновидений Хотите разобраться в своих ночных грёзах? Начните вести сонник. Вот пара рекомендаций, как это устроить: Не зевайте, записывайте: Не давайте ускользнуть вашим сновидениям — книжка для записей пусть будет под рукой, чтобы не упустить ни одной детали по пробуждении. Всё до мелочей: Чем больше подробностей вы запишете — образы, чувства, эмоции, цвета и звуки — тем лучше. Обратите внимание на повторения: Смотрите за темами или символами, которые всплывают снова и снова. Они могут быть ключиком к тайнам вашего подсознания. Привязывайте к действительности: Если что-то из сна произошло наяву или отражает реальные случаи — отмечайте это. Это поможет понять частоту пророческих снов. Техники осознанных сновидений Знание того, как управлять своими снами через осознанные сновидения, может открыть перед вами новые горизонты для исследования вашего подсознания. Вот несколько методик для культивирования этого навыка: Проверка реальности: Регулярно в течение дня спрашивайте себя: “Не сплю ли я?” и попытайтесь проверить окружающую действительность, например, прочитать текст или посмотреть на время — это действия, которые обычно затруднены в состоянии сна. Намерение […]
