Як позбутися кошмарів і як зрозуміти власні сни?

Як позбутися кошмарів: повторювані сни та їх тлумачення

Хочеться обговорити тему кошмарів. Вікторія пише, що всі кошмари мають під собою основу. І ще, треба звертати увагу, чи настала сама подія, чи був лише страх. З того, що мені вдалося витлумачити, все так і є.

Особливо хочу відзначити тему повторюваних раз за разом кошмарів. Вікторія писала, так підсвідомість скидає накопичений стрес. Але тут ще подумала, якщо в реальності немає опрацювання джерела стресу, то стрес знову накопичиться і знову виллється в той самий кошмар.

Тобто якщо кошмар повторюється, від нього не треба відмахуватися, це не “кошмарики на повітряній кульці”(с), а цілком собі серйозне джерело стресу.

Як пише один психолог, потрібно поважати свої почуття. Стати самій собі мамою, яка не відмахнеться від неприємних емоцій своєї дівчинки. Мама повинна пам’ятати, що емоції дівчинки важливі й не безпідставні, інакше завтра це виллється в реальну особистісну проблему – мама перетвориться на мачуху, а дівчинка на падчерку – налицо особистісний конфлікт і ґрунт для істерії.

Серії повторюваних кошмарів

У мене кілька серій повторюваних кошмарів.

Один із таких – багато років снилося, що перебуваю в сільському туалеті з хитаючими дошками і все боюся провалитися в туалетну яму.

В реальності в дитинстві був епізод, коли мені довелося сходити в подібний туалет і був подібний страх провалитися.

До потрапляння на цей сайт так і тлумачила цей кошмар – я знову і знову переживаю той напівзабутий пережитий порожній дитячий страх і ніяк не можу звільнитися.

Жодного разу уві сні я так і не впала у вигрібну яму, але й полегшитися мені не вдавалося.

Виявилося, через образ хиткої підлоги в туалеті мені показували мою невротичну тривожність на тлі гіпервідповідальності та неможливість скинути стрес.

Стан досить неприємний, треба зауважити.

Але самого “падіння” в ситуацію ганьби й сорому не сталося.

Друга серія кошмарів — тема з дзеркалом і бабою Ягою, що ховається в дзеркалі, за моєю спиною проклинає мене

Уві сні було відчуття, що сталося щось страшне. Зло вже проникло в мій світ, цей факт уже відбувся, залишається тільки з ним боротися.

Виявився віщим сном, що попереджав про магічний негатив проти мене.

Форум снов - обсуждение онлайн

Практика осознанных сновидений В нашем канале Телеграм

Развить свои сверхспособности

Так і вийшло. Про негатив я дізналася, коли вже було пізно, залишалося тільки чиститися.

Третя серія кошмарів — лабіринти з парадоксальних сходів і ліфтів

Ліфти їдуть горизонтально не туди, куди треба. Сходи закінчуються глухим кутом у стіні. Відсутній проліт сходів на середині шляху, сходи раптово закінчуються тощо. Я ніколи в них не падаю, просто блукаю в пошуках шляху.

Цю серію поки не розшифрувала. Може, хто ще бачив повторювані кошмари і теж їх тлумачив?

Як позбутися кошмарів: різна якість снів

Колись Вікторія писала про різну якість снів. І за своїми снами я теж це чітко відрізняю. Є сни, які настільки явні, як життя — і за темпом, і за ясністю, і за сприйняттям побаченого уві сні. І такі сни дуже запам’ятовуються, прямо врізаються в пам’ять і сидять у ній.

А є сни дуже сумбурні. У них дуже багато всього відбувається, темп більш прискорений, ніж у реальному житті, тобто події прямо одна за одною змінюються і все відбувається трохи як у маренні. І багато руху, зміни сцен, картинок, персонажів. Такі сни запам’ятовуються розмито.

Але при цьому залишають страшний осад і навіть жах на душі. Окремі сцени цієї смуги снів запам’ятовуються. І, звичайно, в них нічого приємного немає, а іноді й відвертий кошмар.

І коли я починаю аналізувати такі сни, то завжди виходить, що це або розвантаження свідомості (особливо в 19 місячний день таке сниться). Або прокочується те, що заважає в житті, тобто знову внутрішній негатив спливає на поверхню з різними цілями — підказати, попередити (не про майбутню подію, а про внутрішні проблеми, які можливо і можуть призвести до негативу).

Що робити, якщо сняться повторювані кошмари

Якщо вам сняться повторювані кошмари, не ігноруйте їх. Це сигнал. Ваше підсвідоме намагається до вас достукатися.

Запишіть сон. Запишіть усі деталі. Проаналізуйте символи. Подумайте, що у вашому житті викликає страх або тривогу.

Якщо ви не можете впоратися самостійно, зверніться до професіонала. Психолог, психотерапевт може допомогти вам пропрацювати страхи і змінити мислення.

Пам’ятайте: кошмари – це не вирок. Це можливість змінити своє життя на краще.

Щоб перевірити свої символи, зайдіть у додаток для тлумачення снів. А щоб вибрати правильний час для практики, звіряйтеся з Календарем снів. Якщо хочете глибше зрозуміти природу снів, читайте мою книгу “Віщі сни та усвідомлені сновидіння”.

Часті запитання про кошмари

Питання: Чому сняться кошмари?

Відповідь: Кошмари сняться через стрес, страх, відчуття безвиході. Вони вказують на проблеми, які ви не помічаєте в реальному житті. Це спосіб підсвідомості привернути вашу увагу.

Питання: Що робити, якщо кошмар повторюється?

Відповідь: Це означає, що проблема не вирішена. Потрібно записати сон, проаналізувати символи і знайти зв’язок з реальністю. Опрацювати джерело стресу.

Питання: Як позбутися кошмарів?

Відповідь: Потрібно зрозуміти, що стоїть за кошмаром. Опрацювати страхи. Змінити мислення. Використовувати афірмації та практики усвідомленості.

Питання: Чи означають кошмари магічний негатив?

Відповідь: Не завжди. Найчастіше це внутрішні страхи та напруга. Але сни з дзеркалом, бабою Ягою, темними сутностями можуть вказувати на негативний вплив.

Питання: Чи можна запобігти кошмару?

Відповідь: Можна. Якщо ви розумієте, що викликає стрес, ви можете працювати з ним. Використовуйте захисні афірмації, медитації, молитви.

Автор: Вікторія Соколова

Творець і засновник проєкту аналітики снів, автор книги “Віщі сни та усвідомлені сновидіння”