В какой позе полезно спать

В какой позе полезно спать? Оказывается только это может нас либо восстановить, либо день за днем практически калечить… Не удивляйтесь. Это правда очень важно!

Специалисты в области медицины провели ряд исследований. И выяснили, что наиболее полезной позой для здоровья является сон на спине. Учёные уточнили: главным критерием всё же должны оставаться индивидуальные предпочтения человека.

Во время сна на спине расслабляются мышцы и вытягивается позвоночник. А отсутствие контакта лица с подушкой предотвращает преждевременное появление мимических морщин. И распространение прыщей.
Единственным минусом такой позы является большая вероятность храпа, затрудняющего дыхание. Но если вы зададитесь целью, то постепенно сможете привыкнуть к нужной для вас позе во время сна.

Чуть менее популярным положением во время сна является позиция на боку. Она позволяет спящему чувствовать себя комфортно и спокойно дышать. Хоть иногда могут возникать ощущения боли в области плеч и рук, а также сдавливания желудка, печени или лёгких.

В какой позе полезно спать

По словам медиков, сон на животе крайне нежелателен для хорошего самочувствия. Позвоночник лишается опоры, шея находится в неправильном положении, а наутро могут появляться отёки лица.

Кстати, в двух последних позах вероятность того, что идет смещение и передавливание шейных отделов позвоночника, – очень велико. А если еще учесть, сколько времени мы проводим во сне – это практически треть нашей жизни. Мы здорово сами “помогаем” им деформироваться.

Ну и, конечно, не обойду вниманием практику снов. Поза на спине – идеальна и в этом смысле.

Объясню почему. Чем меньше сигналов о “дискомфорте” органов и систем во время сна, тем меньше соответствующих помех и искажений восприятия.

Все сигналы о состоянии организма поступают в мозг. И подсознание передает их не в самых красивых образах. Мало того, что такие сюжеты снов пугают, а сон не дает отдыха, так мы еще и не можем в это время принимать нужную информацию. Это, конечно, важно для тех, кто практикует получение информации во снах.

А вы как спите? Вас устраивает?

#Виктория_Соколова #позавоснах #здоровыйсон #практикаснов

Все свои эфиры я провожу в своем аккаунте instagram.com/sonnik_magickum …почти каждый день.

* Во всех снах есть указание на время реализации! Вебинар “Время во снах” – как определить, когда сбудется сон – ЗДЕСЬ

Когда сбудется сон?

КНИГА “ВЕЩИЕ СНЫ И ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ”
ПАРАПСИХОЛОГИЯ   ВЕБИНАРЫ И ТРЕНИНГИ ПРОЕКТА
БЛОГИ МАГИКУМА – ТОЛКОВАНИЕ СНОВ ОНЛАЙН
ПЛАТНОЕ ТОЛКОВАНИЕ СНОВ
СОННИК СБЫВШИХСЯ СНОВ
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ВЕЩИХ СНОВ
ЛИЧНАЯ АФФИРМАЦИЯ СНОВИДЕНИЯ (заказать)
ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ СНО

Февраль

*

Февраль


Виктория Соколова

Автор: Виктория Соколова

Виктория Соколова - автор проекта об аналитике сновидений. Автор популярного современного сонника. Аналитик снов, собравший базу данных реализованных сновидений тысяч людей. Провела анализ, структурировала и классифицировала тысячи взаимосвязанных элементов памяти человека, из которых подсознание выстраивает информационные блоки, передавая сигналы человеку во сне. Автор книги "Вещие сны и осознанные сновидения".